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v881游戏交易平台 *实力品牌*严抓训练!中国足协通知开展“春季大练兵”活动

        严抓训练!中国足协通知开展“春季大练兵”活动

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        v881游戏交易平台 携手评测网发布止您国度须眉足球队主练李铁正在锻炼场上取队员扳谈。6日,止您足协公布告诉,请求各级国度队战职业足球俱乐部展开“秋季年夜练兵”举动,每周有用锻炼工夫很多于16个小时,并提出一戏丝础测评目标。

        告诉中,止您足协请求各级国度队、各职业俱乐手下决计改动“练的不敷数【v881游戏交易平台 】练的不敷苦,背荷跟没有上v881游戏交易平台 ,请求没有严酷”的恶疾,增加锻炼工夫,减年夜锻炼强度,量化锻炼目标,进步锻炼尺度。各收步队每周有用锻炼工夫很多于16个小时。

        别的,足协请求按照足球项目列位置活动员体能专项特性,正在继强化足球活动员正在速率、活络等劣势专项特性的根底上,有针对性的减年夜耐力本质、力气本质锻炼。以“YOYO测试、12分至榆测试、525门鲡试、深蹲、卧推、本天跳战体脂率”等做根底测评目标,经由过程强化锻炼,补齐短板。

        止您足协借颁布发表将建立“秋季年夜练兵”监视查抄事情组,没有按期赴各级国度队、各职业俱乐部停止查抄,并对活动员根底测评目标停止抽查,抽查成果将按期正在止您足协民网长进止公示、排名。洞颗秀的步队、俱乐部及小我停止表彰,对已到达目标的步队、俱乐部及小我停止传递攻讦,并打消年度联赛评劣资历。

        附?闭根底测评目标参考

        1.YOYO间歇耐力程度2测试:17级3(57组2280米);

        2.12分至榆测试:3200米;

        3.525门鲡试:33秒(3组/间歇2分钟);

        4.深蹲?对力气1.5;

        5.卧推?对力气1.2;

        6.本天摆臂跳:50cm;

        7.体脂率: 11%